同问啊，勉强学会双盘后，最近感觉精力反而不济了，真是奇了怪了。而且没有那方面的欲望，肾却有种空空的感觉

精力没恢复'饭量是越来越大了'

其实平时如果不打坐 有方法 也会有精力的 这个方法就是把注意力放在自己身上 不要七想八想.去感受自己当下做事情的时候 身体的感受,例如 洗手 感受手触碰到水 冰冰凉凉的```等等 无论自己做什么 感受自己身体的感觉就对了 ``不要把注意力 被其他什么事物分散就好 这样 宇宙的能量就会源源不断的补充进你的身体 就有精力了

打坐可以很快恢复精力，我每次感觉筋疲力尽的时候，我就坐坐，大概半个小时，就感觉神清气爽了。
不过我不是天天坚持坐，只是一有机会，就放空自己，也没考虑什么姿势，这样我觉得很好。

我以前每天睡觉10小时左右，睡少了第二天就浑身骨头痛，像得了感冒一样
我母亲住院期间，下半夜20分钟就起夜，医生说是手术后肾气虚的原因。
我看护她时就整夜不能睡，也不能发火或者别的，快到黎明时，我就干脆也不躺下了，直接打坐。效果很好，第二天白天精力稍差一点，但是和以前比起来是强很多了。所以白天她打针比较安静时，我也打坐
我现在的饭量比以前小了，大概有原来的三分之二就吃饱了。我计划晚餐不饿就少吃、或者吃点水果。
“过午不食”是我的目标

恩！！我也想问！！现在每天晚上打坐、第二天就好累…好困…………而且越来越多杂念、搞到不能 专心做事情了。。。

诸位师兄，不必困扰。作为一个过来人，me可以分享一下自己的体验。
我是从高中起就感觉精力不济，并且非常不济。到了经常觉得说话走路都没力气的地步。打坐之后开始一点点恢复。但是这个真的是很花时间的啦。我都坐了快三年了，偶尔也还是会觉得需要休息很长时间。比如今天我就在家躺了一整天，真的是躺着~~~ 但是我都随它去，身体需要休息就坦然休息好了。毕竟趋势是身体越来越好，精力越来越充沛。
一起加油吧~~ :-)

是没有启动气脉吧 我一般坐半小时晚上12点睡 5点半就满血满魔地醒了

多多运动，精力恢复是很快的。

胎息启动也不一定能精神好 只和打坐状态有关 状态极好会精神抖擞 可我每次都12点打坐 打坐完精神好 两三点睡觉又耽误了第二天早上的时间 有利有弊