先介绍一下我的情况吧 ..
你们可以叫我七西 .
身高165 体重134

寻两个毅力妹子一起
方法楼下

今天星期三 ,
明天开始 用苹果苹果法 ,,全天只能吃苹果.这样下来配合运动差不多可以瘦8j左右,,
在接下来的一个星期,用蜂蜜白醋和黄瓜鸡蛋法,

【昵称】雨晗
【身高】169cm
【初始体重】130j
【目标体重】96j
【使用方法】过早不食
求带！求监督！我要瘦[泪][泪]

每天早上起床用蜂蜜白醋1;4的比例调成喝,
我用的是混合的,,
\
所以可能麻烦些. ..接下来是早饭吃一根黄瓜和一个鸡蛋[可用茶叶蛋]
中午一个鸡蛋两根黄瓜或凉拌黄瓜, 晚餐2根黄瓜或凉拌黄瓜,这样坚持一个星期差不多可以瘦10左右
这样楼楼的标准达到了 就可以了
当然大基数的妹子可以继续下去..第二周就可以吃一些水煮或清蒸的肉了 ,

楼楼 我跟你！ 明天开始苹果

【昵称】小敏
【身高】155
【初始体重】90
【目标体重】80
【使用方法】运动 少吃少吃！！我要瘦腿瘦腿瘦腿！！！

我今天晚饭吃的就是苹果 但是现在肚子开始叫了 好饿

求监督！！！管不住嘴 ！！！每次吃完都想狠狠摔自己两巴掌

楼楼摸摸 我也是正准备用水果减肥呢！

我打算明天早上无糖燕麦加鸡蛋
中午苹果
晚上脱脂牛奶

瘦腿阿 我要瘦腿！