每次去骑车无论路线、方式、强度和时间都可以由自己控制，并可因当时天气情况而作出应对，计划与进程都由自己掌握，每次一点点小小的成就感会慢慢积累起来，能增强自我控制感及自信心，更可增强自我肯定的感觉。