毕业后体重一下飙升到220多斤，对我来说也算是一个不小的打击，因为身高在185，也看着不是格外的胖，但是在很多熟人面前还是觉得压力很大，尤其是我这肚子，总被人笑话说像怀了5、6个月的孕妇，随着年龄慢慢打变大，也参加了工作，就逐渐的开始关注起自身的健康问题
由于身体太胖觉得做什么运动都太笨重，而且容易出一身汗，夏天更是让我痛不欲生，刚动两下身上就跟泼了水是的，一天下来黏黏糊糊的~但是也还是要坚持下去，最后我迷上了骑行，买了辆初级的山地车，可是运动一天下来肌肉酸痛，非常疲惫，听很多运动健身的朋友都会补充蛋白质来让身体健康更平衡，貌似对肌肉也有帮助，就参加了安利蛋白粉的体验活动，健康的生活态度从此刻开始

我冬日的骑行装~~夏天有更严厉的专门的骑行服哦~~

今年北京的雪格外的多，因为家在郊区的原因，上班也比较早，路面积雪还没有完全化，冬天骑行很危险，所以运动也逐渐减少，不过蛋白粉的摄入没有减少哦~每天早点的粥中都会加一勺，补充蛋白质为以后运动做打算~~

除此之外我也想到了一个室内健身的办法~~买了个哑铃~大号的，哈哈哈

因为每天中午都在公司吃饭，所以在工作餐中也加一勺蛋白粉，我个人觉得蛋白粉没什么味道，所以加在饭里面也不影响口味，觉得也不错，毕竟我们每天吃的饭营养总是吸收的不完全~

这样坚持了2个月后，觉得身体体质确实有了好转，运动对身体有极大的好处，蛋白质也是~不仅增强我的体质而且免疫力也加强，这个冬天还没有感冒过~觉得自己突然很强大啊，希望自己继续努力~~