减肥党，伤不起，求方法

多读书，多看报，少吃零食，多睡觉

抽脂~~~

尽管吃，少食多餐就好了

吃饭的时候，吃菜不要吃米饭

让上帝为你们祈祷吧瘦的快些其他方法都不靠谱

早上起来喝一杯柠檬片泡的水，吃饭前吃点水果，晚饭记得要少吃，夜宵不要吃，吃均衡一点就好，晚上还可以做些小运动帮助减肥！

像我这样。使劲的吃。。最后。瘦了。。

你可以21天减肥，3337减肥，黄瓜鸡蛋，等等，我用了21天，效果很好，你也可以试试，你也可以关注减肥吧，里面都有很多方法的

专业人士，1，固定饮食，一天三餐定时定量，多素少荤，高蛋白，脂肪，淀粉的少吃，多吃带叶子的疏菜，不要吃胞，不饿就好！2坚持锻炼，至少2小时，锻炼后不要吃高热量食物，不然不减反增，有针对训练，减该减的，增该增的，不要节食，不能多吃！3节食的不要，不想身体坏的，就不要节食，小心该减的没减！不该的减了

不是吖？