一看到外面挂的女女的小内，就忍不住多看两眼，尤其比较性感的那种，会幻想主人穿上得样子，以前看到下体会不自觉得勃起，现在勃不起来了，但还是想多看两眼，半夜醒来下面都是硬的，总想用手去安慰，一直看劫色文章，还好没犯错。一到晚上总觉得我似乎会破戒。求大神指点，我该怎么办？