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三年前我51KG，现在我74KG（身高177）

我想减肥，把肥肉转换成肌肉（尤其是腹肌）。有什么低成本，又高效的话方法吗？


来我大健美吧


运动


吃饱了才有力气减肥。。。。。
——研表究明，汉字的序顺并不定一能影阅响读，比如当你看完这句话后，才发这现里的字全是都乱的。。


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