我说说我吧,首先,平时要多看别人打,正规动作那种,还要不要害羞,必要时在球场模仿别人的动作,有空就反复做动作标准动作,然后不是学什么别的,而是别人发一个球速较快较高旋转低的球,然后用平时的标准动作一板打下去,记得是标准动作,挺有力的那种,有一板打死的那种感觉,对方不回球,只负责发球,刚开始可能真的接不住,不过一个星期肯定有成效,而且会发现自己很有爆发力,球感也有了,然后再学习定点的基本功练习,这样就会稳定很多,然后是三点,从右到左从左到右,然后是正手一拍反手一拍的练习,期间特别注重脚步腰力的灵活运用,然后就是从一开始就要强调脚步动起来,然后搓球拉球什么的。。。。。。。这样大概就可以练习有基本功的样子了。。。。。。。然后多点实战,高手必成