关于扎马步时劲力的几点疑惑，望指点！【马步健身吧】_百度贴吧

12月29日漏签0天

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关于扎马步时劲力的几点疑惑，望指点！

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我扎马步的时候，若要扎低马沉下去的话，容易重心不稳。这时候双脚需要一个劲。这个劲我感觉是贯穿整个下盘，可以内收也可以外撑。哪样的劲才是对的呢？

送TA礼物

1楼2013-04-17 15:11回复

没有人帮我解决一下这个问题吗？我是新人，吧内不熟，也不知道要找谁问。

2楼2013-04-19 17:24

扎的时间长了逐渐会稳的，这是我自己蹲的体会

3楼2014-05-03 19:22

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有条件的建议你找个师傅教,不然容易伤到膝盖,我自己蹲的一开始大腿大概比水平高四十五度左右,

4楼2014-06-04 02:13

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