骑车骑到膝盖滑膜积水的有木有？求大神给点经验恢复！！

如题。。。。。

2025-02-10 20:39广告

嗯谁叫你整天挂大盘的

很少大盘一直护膝骑车姿势多加变化不要一直死命蹬

挂3-9继续骑一年即可无视

反正你们39党无所畏惧

我也膝盖滑膜炎，不过没积水，只是疼，一个星期基本好了，打算一个月不骑车了
我就是2天跑了个200公里，第二天没带护膝，一直2*6档，从未上3档，最后2*7以28+的速度跑了10公里，回来就疼
建议楼主休息吧，严重的话感觉去医院，这个不能拖

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