初修性命,先炼其性。
欲静其心,先静其身。
静坐之前,扫除杂念,
宽放衣带,不受束缚,
血脉流通,自然无阻。
入坐之时,身如槁木,
心似寒灰,两目垂帘。
不可太闭,太闭则:神气昏暗;
不可过开,过开则:神光外驰。
当以:垂帘为准。
久之,慧光自出。
此即:起初收拾念头之法。
待其心气,适和之后,
唇齿相合,舌顶上颚,
调鼻息、含眼光,凝耳韵,
息不调,则:闭塞喘急。
息调,身心全忘。
塞兑,终日如愚。
盘膝稳坐,左腿向外,
右腿向内,为阳抱阴。
左手大指,捏定中指。
右手大指,进左手内,捏子诀。
右手在外,为:阴抱阳。
左腿在外,为:阳抱阴。
此名:子午八封连环诀。
经云:手脚和合扣连环,四门紧闭守正中。

欲静其心,先静其身。
静坐之前,扫除杂念,
宽放衣带,不受束缚,
血脉流通,自然无阻。
入坐之时,身如槁木,
心似寒灰,两目垂帘。
不可太闭,太闭则:神气昏暗;
不可过开,过开则:神光外驰。
当以:垂帘为准。
久之,慧光自出。
此即:起初收拾念头之法。
待其心气,适和之后,
唇齿相合,舌顶上颚,
调鼻息、含眼光,凝耳韵,
息不调,则:闭塞喘急。
息调,身心全忘。
塞兑,终日如愚。
盘膝稳坐,左腿向外,
右腿向内,为阳抱阴。
左手大指,捏定中指。
右手大指,进左手内,捏子诀。
右手在外,为:阴抱阳。
左腿在外,为:阳抱阴。
此名:子午八封连环诀。
经云:手脚和合扣连环,四门紧闭守正中。
