有个问题一直困扰着我【健身吧】

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卧推时到底是推时吸气，还是收回时吸气。一直是收回时吸气

送TA礼物

IP属地:江苏

1楼2013-04-20 22:53回复

都可以没有区别不过大部分是推吐放吸因为要结合胸部

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2013-04-20 23:04

2025-04-14 12:40广告

在发力的时候，人的肌肉收缩，胸腹腔容积会缩小，内压增大。呼气就变得简单，而吸气就是一件困难的事情。你能理解吧？如果重量很大，你根本就无法在发力的时候完成吸气动作。即使你使用的重量不大，能勉力吸进气。那么也会对内脏造成挤压。所以，应该是在发力的呼气，回位时吸气。我坚持是对的

IP属地:江苏

4楼2013-04-20 23:04

发力吐气收力吸气

IP属地:浙江

来自Android客户端5楼2013-04-20 23:05

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