回复：昨晚被鬼压床了

前一阵有过

所以我睡觉从来都开着灯~

其实就是你太累了，我记得我梦魇的时候是在高三的时候，因为身体实在太累了，梦魇是因为在你刚刚休息或者要苏醒的时候，大脑控制精神的那部分首先清醒，然而控制躯体肌肉的那部分组织还处于睡眠状态，所以大脑下达的指令没有被执行，于是就出现了自己不能控制自己的效果，所以想避免梦魇，就要多多休息，不要让身体过于疲惫，如果你是高三那就坚持一下吧！再梦魇的时候不要害怕，尝试这运动就行了！

我经常这样，，，，，怎么破