痛苦是有吸引力的，而且我们会不自觉的就是会这个样子。
痛苦的形式的表达有各种的情绪：例如愤怒、憎恨、恐惧、害怕、悲伤、失落、被遗弃感、被抛弃感、失去控制的感受……等等。
痛苦之所以会有吸引力，源于它有许多的好处，隐藏在我们人类的动力之下。
如为了惩罚、报复别人，伤害自己的原因是为了保护他人，为何伤害自己能够报复他人？因为他爱我，所以如果我伤害了自己他就会痛苦。这个在我们理智想来会是很荒谬的逻辑。
如为了达成目的而伤害自己，为的是让对方内疚。
痛苦的好处还有可以不用负责，例如有些人用生病来惩罚自己，惩罚别人，既然我都生病了，你还能说我吗？
痛苦的好处一个隐藏很深的人的动力是：想要获得存在感，如何获得存在感呢？不同的人方式可能会不一样，最通用的方式就是让自己跟别人不一样的时候，就获得了存在感。例如让自己变得更好，比别人优秀，变得很有钱，变得很有地位等等，或者让自己变得很差。。
痛苦久了人是会上瘾的，如果有一天这个痛苦没了的话，就会觉得不自在。痛苦（如憎恨）是我的一部分，没有了它我不知道我是谁，我不知道自己存在的意义。有了它我觉得安全，觉得温暖，我不能失去我的痛苦/问题。
还有一个人类小我的动力就是“证明我是对的”，这个非常的要命。如果小我持有某种信念，这些信念源于早年的生活经历，一旦这个信念成形僵固之后，我们就会不断的去证明一个自己早已认定的结论。
例如，有个人小时候在六个月的时候被送人了，这个孩子如果当时形成一个信念，叫做“爸妈不要我，我不够好”，没有人会要我的，所有的人到最后都会离开我。也就是她童年的经历让他有一种被抛弃感。当她长大了之后，她就会对那种会让她感受到被抛弃感的异性特别有感觉，往往就会吸引这样的人来到她的生命中。如果亲密关系中的对象对她很好，非常疼爱，甚至跟她说，我会一辈子爱你，这个人心里会相信吗？不会的，因为她一开始就坚信了一个信念，我不够好，没有人会要我。所以她会怀疑，而且还会不断地折腾出事情来，去证明她的这个信念的正确性。她会用种种的方式把对方推开，如果对方终于有一天受不了她的折腾，终于离开了她。她会说一句什么？一看，我早知道是这样的。这就证明了她是对的。
这些我也深有体会。当时的感情伤害，无明种，对方说了一句话，“你这个大傻瓜，你以为我是真的爱你吗？”这句话被我抓着这个痛苦的感受不放。我在感情过程中，回过头去看，才发现，我真的也是，一开始就抱持有“不可能有人会真的爱我”的这个信念，然后不断地想要去证明这个结论。我才看到，原来我经历了那么多的心痛，特别是我以前还就是爱看那些悲情爱情的电视剧之类的，原来我是对这种不被爱的感受上了瘾，紧紧抓着它不放。抱持着这种疯狂的信念，也怪不得我在感情中都时时缺乏安全感，不论对方如何真心，如何保证，内心的我都不会相信。也的确是自我折腾出了很多事情来折磨自己，折磨对方。为的就是证明“我是对的”。如今，当那个创伤被疗愈了之后，回过头来看，看那个曾经被我紧抓不放的信念，忍不住自己开怀大笑。之前怎么是这样的啊？
你吸引痛苦了吗？你还在让自己痛苦吗？放下痛苦也许不是那么容易的事情，但请看清它，自己的命运要牢牢的握在自己的手心里。