登山握把：手臂不要完全打直，微弯才骑得轻松

▲ 直把错误骑法
初次骑自行车时最常见的错误姿势，手臂都会打直，两肩高耸，如果没有适时修正，骑不到十分钟，肩膀会立刻感到非常酸痛。

▲ 直把正确骑法
最正确的骑法首先手臂应该微弯20度，不要完全伸直或手轴往外扩，肩膀放松，无需高耸，身体自然向前即可。
公路握把：手把位置需握正确，身体轻松前倾
▲ 牛角
装牛角的最大目的是骑上坡路段时，将手握在牛角上，如此一来上半身重心压低不少，而且也减轻腿部施力。