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怎样练习骑车的体能？

怎样练习骑车的体能？


没事骑骑就好，休息骑乡镇或县


踏频


每天坚持骑行十公里


冒事去爬爬王仙岭后山吧，郴州最快的11分多钟，你半个小时爬上去就不错了。




长跑，最锻炼体能的


问问神庙逃亡的猪脚吧,人家一天到晚都在跑还不累
我只是来吐个槽


多骑马就好了


看来真错了。


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