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怎么提高弹速又不损伤腿？

只看楼主收藏回复

我知道跳绳能提高弹速，但有人说这会损伤膝盖。求大神指导！
IP属地:河南来自手机贴吧1楼2013-04-25 10:58回复
    同求，只能摸框唉
    来自Android客户端2楼2013-04-25 11:02
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      用脚尖跳
      IP属地:福建来自手机贴吧3楼2013-04-25 11:05
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        怕损伤膝盖就别打球了
        来自手机贴吧5楼2013-04-25 15:19
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