开心的事情！明天就进入苹果日了
28日 3337第二天 早午咖啡各一杯。渴了饿了就喝水
晚上 吃了好多药 30粒治过敏的，维生素B 鱼肝油 治鼻炎的，吃的好饱哦。。
一口水都不想喝
晚上的咖啡也喝不下去，感觉再多喝一点东西就吐了。。
29日 3337第三天 加油！
今天感觉精神不是很好 体力也不是很好 有点力不从心的感觉

对了 关于咖啡
建议大家温热的时候喝 苦香苦香的
凉了真的是又苦又酸

老公 早晨，中午陪我饿了两顿
不想说什么借口
他实在不愿意我3337
所以，晚上我进食啦

吃了咖喱鸡肉饭的一半
从明天开始我要好好吃饭，健康减肥！
3337第三天，早：一杯咖啡，浑身没力气，浑浑噩噩睡到中午。
中：一杯咖啡，老公赏了一颗木糖醇，好甜哦，真好吃！
晚：达成共识吃饭，吃了一个小苹果　吃了图中2/1的米饭

3337三天咖啡日，其中最后一天还吃了晚饭，就这样，还瘦了7.2斤
不得不说，很是恶毒的减肥方法呢
总结一下，12天包含4天MC 共掉体重15斤

从今天开始实施过午！

4.30 晨：苹果一个 午：多半碗拌好菜的米饭
下午吃了好多零食哦 呀土豆吃了几口 薯片吃了几口 小小酥吃了几个
晚饭：半份凉皮 一口面条 一个炸肠 吃的好多，好满足！
接下来一个礼拜都不吃零食和炸的东西了 加油加油！

5.1 晨：鸡蛋玉米面粥 午：一碗菠菜苦累+鸡蛋汤
吃了两天饭，反弹回来了三斤！
我不怕！继续加油！
这次的原因主要是一下子恢复了饮食 应该先从喝粥开始恢复！
来一轮水果牛奶法 12天 加油！

5.2晨：苹果 午：两个香蕉+黄瓜 晚：两个金针菇+1.5香菇（感觉吃的有点多，1个就好了）
5.3晨：西红柿 午：苦菊丁香鱼+苹果 晚：香蕉2个

5.4晨：苹果 午：水煮两个娃娃菜（放些许盐一点味精 汤真好喝，很甜！）吃了几口伊利6个圈 晚上绝对不可以吃东西了！！

5.5晨：酸奶+牛奶 午：大锅菜 晚上不许吃东西！！

4天，保持的很好，没反弹那么多。希望接下来继续掉掉掉！

5.6晨：酸奶+牛奶 午：牛奶 晚：牛奶
晨：报体重。终于又把反弹的掉下去了两斤 共计：掉了14斤
5.7晨：酸奶+牛奶 午：牛奶 晚：牛奶

5.8早：香蕉+西红柿 午：水煮娃娃菜一个 晚：苹果一个
心情不好的时候想吃东西，看到吧里的姐妹还坚持3337 立刻就愧疚的吃水煮菜去了
最近体重下降的好慢..

晨：报体重。又掉3斤。 开心
5.9晨:小香蕉+小苹果 午：麻辣烫菜 晚:苹果 加油加油加油！

出去了三天
5.10早：苹果+香蕉 午:纯奶 吃瓜子了， 几颗薯条，几口橙汁 晚:黄瓜土豆丝凉菜
5.11早：酸奶+香蕉 午:一个半鸭脖，吃瓜子了，凉菜 晚:香蕉+凉菜
5.12早：酸奶+辣鸭肠 午：吃了几口凉皮 吃了花生 吃了蒜青椒洋葱 卷了一个京酱肉丝 吃了两块肥肠 一个饺子 晚：酸奶
最近有事在外面，吃的种类都点多，也有点不适合减肥人群

今天称体重，没想到4天又瘦了1.5斤