现代生活压力大，发现皮肤起皱的速度加快，如果大量运动，也会对皮肤造成氧化的破坏，许多mm护肤都是购买很昂贵的护肤品补充脸上的水分，好的护肤品还具有抗氧化的作用。其实，我们日常生活中的一些水果就有很好的抗氧化的作用，维生素C、维生素E都有很好的抗氧化的作用，土特产商城认为哪些水果含有这些元素，就是很好的天然营养抗氧化佳品。
2.天然维生素C水果。
红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维C，不仅具有正常的营养功能，防止败血症，而且是天然抗氧化剂。
1.黄色水果
如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡萝卜素，木瓜、西瓜、红柚中含有番茄红素。
4.红色水果
葡萄、黑加仑、树莓、草莓中含有花青素，这些都是抗氧化剂，可以清除人体内的自由基，延缓衰老和抗癌。
3.富含维生素E的干果
干果中(如核桃)含有大量的不饱和脂肪酸和维生素E，能补充人体必需的不饱和脂肪酸，而且维生素E是一种抗氧化剂。
中国菜园网健康小贴士:抗氧化的水果每天至少吃1~2份由2~3种富含抗氧化物质的水果及蔬菜。<本文由中国菜园网整理编辑>
