怎样防止脱发？不想秃头就要这样做。在没有谢顶的杯具之前，裘德洛还是英伦大帅哥，可一谢顶，立马沦落为中年大叔。可见这头发对人形象带来的影响是多么大。虽然说正常人每天都会掉一点头发，不过要是这头皮掉的太多，而且越来越多的话，那就得当心了。必须得开始想想怎样防止脱发的问题，不然就可能会有斑秃、谢顶甚至秃头的杯具发生。如果你不想有这些杯具，就得看看优悦网小编为你搜罗来的一些注意事项。

不要过度吹头发
最好将吹风机设置到冷风，或将风力设置为最低，减少直发棒的使用。别将头发染得比其正常发色低或高出一到两级的颜色：发色改变的越多，所需要的化学物质就越多，这对头发伤害会更深。如果你使用发胶或定型液，那就别等到干了以后才用梳子梳发定型，因为使用定型产品之后头发会变硬，这时头发很容易受损。
改善饮食
多吃富含欧米伽-3脂肪酸的食物，如三文鱼和鲐鱼，每周吃两到三次，或者每天往菜或沙拉里加一到两勺现磨的亚麻籽。
补充维生素C和铁
铁缺乏使得红细胞水平低下也会造成脱发，红细胞对毛囊健康有着至关重要的作用。服用一些铁的膳食补剂以及维生素C（维生素C有助于铁的吸收）能防止头发脱落，这也是个廉价实用的方法。
看医生
有几种健康问题也会导致脱发，如压力，甲状腺疾病，贫血，心脏病服用的药物。看看医生，让医生查查你的头发生长是否存在异常现象，以确保你的脱发不是因为以上原因造成的。
查查家族史
最常见的脱发原因就是遗传。如果你的妈妈或者爸爸脱发，那么基因可能是你脱发的主要原因，摄入足够的欧米伽-3脂肪酸能帮助你对抗基因的作用，它们能让你的头发变得不那么脆弱和易受损伤，预防顾问Andrew Weil博士如是说道。服用鱼油补剂，多吃鱼和亚麻籽吧。
头顶风光自然也需精心维护和保养，商家们也看准了消费者的这一需求。有些无良商家们宣称他们的产品能快速补发强发，关于这块因购买了不合格产品而上当受骗的消费者也不少，小编也在此呼吁大家在购买时一定要多个心眼了。