02月25日漏签0天

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每天食谱减肥适度不勉强自己

早餐：鸡蛋白、三块饭团
午餐：一个半馒头、一个苹果、生菜
下午：一个苹果
晚餐：烤鸡腿、烤排骨
每日体会：今天的晚餐吃多了

早餐：一个馒头、一杯水
午餐：一个苹果、一个馒头、通菜、一条火腿肠
下午：一个番石榴、两颗糖
晚饭：一个馒头、一杯豆浆

早餐：一个馒头、一杯水
午餐：半碗炒饭、一个苹果
下午：一个苹果
晚餐：一杯可乐、一份香芋派、青瓜

最近都没什么胃口吃饭，热啊

禾扬商城那里不错的，有个高清视频介绍，你可以看到真伪识别方法，看了就放心了。

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