我真的觉得是这样的。

因为很多MM吃得很少，但是很快，就很容易减不下来。

可是我平时吃东西都很快，所以没有什么数据可以和大家分享，但是我曾经在一礼拜之内是真的瘦了，大家可以试试细嚼慢咽是不是真的有效果。

还有阿，我所说的细嚼慢咽是真的要把食物嚼得很细很细，然后再咽下去。

不知道有没有效果~！大家试试看吧~~