。。。初三还有多少天。。。考完试再折腾自己也不晚。。。

同初三！一起吧？

露珠现在身高160 体重105
目标90~！ 不要觉得不可思议！
现在先普及一下“21天减肥法”！
前3天：断食
只喝水 早上一杯盐水 平时蜂蜜水
中8天：蔬菜水果餐
字面意思。。苹果黄瓜西红柿可以吃起来了 带上面的盐水和蜂蜜水
后10天：恢复正常饮食
基本正常饮食 晚饭半饱 苹果黄瓜西红柿 盐水蜂蜜水 继续
然后就结束了！露珠的基友成功瘦了14斤！

高一，一起

T_T 老是忍不住啊

真的可以瘦吗

好啊好啊

露珠的25days 就是在这个的基础上再加四天
一开始的四天慢慢减点食量 然后再三天 八天 十天
（因为露珠的基友说一下子就开始 当时有一段时间有点小小的不舒适 所以我叠了四天缓冲）
每周我会晒一次自己减重多少 然后是否达标 并且一一监督要一起减肥的大家！
【【【要一起的软妹请在这楼回复】】】

以下放每天都要记录的本子（一时间不知道怎么叫它）
建议大家也找本本子天天记录 划成一团的是完成的 叉是失败的

现在长身体减肥不会长不高么