夏天真的来了 一节piu都hold不住了

老爸太搞笑了 ，我说要减到92斤他马上反映说你脑袋有病啊 瘦瘦跟竹竿一样有毛好看 还勒令我说回去的时候至少95以上 哈哈 显然我是不会听他的

5-14今天是我开始减肥一个月的日子，今天体重54.7，上个月的今天我的体重是61.9，一个月的期间我一共减了7.2；我觉得这个数字对我来说已经是一个不错的成绩了虽然今天的54.7比周六的53.4重了1.4但是我并不是难过，因为我对得起我自己，我都是按自己的计划走，没有爆并且坚持运动。
为此我决定再给自己一个月半的时间，到6-30到时不管体重如何，我都将慢慢地恢复饮食（但还是过午）
这一个半月的安排：
5-14~5-31 早餐200g 一杯黑咖 全天柠檬蜂蜜水
6-1~6-30 周二~周五 过早 周六~周一 过午
fighting…

最近姐妹好像有些意志不坚定 情绪低落了，我不知道是什么情况让大家这样的，但是我想说：不管遇到什么情况，我们大家一定要坚持住，为了我们的美好明天，这一次大家一定要挺住啊…请把这一次当成是最后一次来对待，千万不要轻易放弃，坚持住了就会拥有美好未来
我们长这么大了 什么好吃的没吃过啊，但是漂亮衣服你穿过几次啊啊……so全部给我hold住

姐妹们……咱们活了这么久 好吃的该吃我们吃了很多了 但是漂亮的衣服你穿过几件啊难道你就不想穿的美美的 活的漂亮吗哈……吃吃吃 不吃会死吗你难道还想拖着满身肥肉受别人歧视的眼光过下辈子吗？要是你想的话那我就无能为力了，那就请你继续做那个让人恶心的死胖子吧

想想我 已经五天每天只喝200g低脂酸奶和柠檬蜂蜜水过日子而且体重也没有降 但是我还是保持高涨的情绪 相信自己会瘦的会惊艳全场的 请不要再有消极的情绪了 要不我会难过的

亲爱的今晚我也要早睡咯…晚安

一个苹果

大家只要有激情有动力 我们一定会成功的，反正这一次我一定要坚持到底

今天淘了个刮痧板决定等刮痧板回来了就刮大腿 话说我已经自己用手刮过很是惨不忍睹
听说这就是痧 我的还是紫黑色痧点——说明身体很堵体质不好等退痧了就继续

每日一报
早上八点-一个苹果
中午十二点-200g绿茶酸奶
750ml柠檬蜂蜜水
晚上-600ml枸杞黄芪柠檬水 一片善存维佳片
50分钟piu
今天加了个苹果 这几天都会加苹果的

变化再发生，美丽再靠近，体重什么是浮云，维度减小才是王道...姐妹们加油咯...夏天再逼近，我们再不拿出点狠心，我们怎么抬头挺胸傲人地过夏天哝...go go go...让这个夏天属于我们的...
少吃多动，能不吃就不吃，能动就动...走上这条减肥的道路我们已经无路可退，半途而废让别人瞧不起我们，我们要做的就是惊艳蜕变...

想想大S一天一根香蕉过了三个星期，而我们呐...你还有脸多吃吗！！！死不了就别吃，我们不对自己狠点，别人就会对我们狠...

姐妹们，坚持下去，当我们成功后美美地生活时回首这段历程相信你会感谢自己当时的坚持，其实很多时候只要再坚持那么三分钟其实也就过去了…所以只有一句话——减肥就是对自己狠心，狠不下心就别减了。
我很庆幸我们几个一直坚持下来没有爆没有放弃，相信这段路程会是我们几个共同心酸而幸福的路程，减肥成功的道路上我们同在……

我其实一直怕带不好你们，但是看见你们的表现我很欣慰，你们也激励了我，让我也一直坚定的走下去，这条路上我们风雨无阻
希望我一直给你们带来正能量…