练养生绝学，走健康之路=我们为什么要养生，养生能给我们带来什么?说到底养生的目的就是为了让自己健康、不得病或是少得病、青春得以延续、寿命得以延长。
　　《黄帝内经》说‘怪人不治己病治未病’，。这句话的意思就是，我们人生的第一要务不是治病而是防病，防止情绪导致的内伤疾病，防止因外感导致的外伤疾病。
　　养生首先要做的就是要弄清自己的目的，了解自己的体质，选择适合自己的养生方式，即养生建设，从而预防疾病，维持健康。
　　西安大唐医院ww.dt029.com整理，之所谓“养生建设是我们一生最大的工程”，主要是由于养生是慢功夫，根据不同的体质、不同的季节、不同的天气，需要不同的养生方法。
　　《黄帝内经》记载，“春秋皆度百岁而动作不衰”。后来的人却出现了“年半百而动作皆衰”。原因就在于“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽修其天年，度万岁乃去。”