6月5：
早上：粥加水煮蛋
中午：蛋饼加水煮菜
下午：粥
6月6：
早上：粥加水煮蛋
中午：蛋饼加水煮菜
下午：粥
6月7：
早上：粥加水煮蛋
中午：蛋饼加水煮菜
下午：粥
6月8：
早上：小混沌
中午：粥加水煮菜加水果
下午：水果
6月9：
早上：小混沌
中午：粥加水煮菜加水果
下午：水果
6月10：
早上：小混沌
中午：粥加水煮菜加水果
下午：水果
6月11：
早上：小混沌或者面
中午：面
下午：二楼吃菜
6月12：
早上：小混沌或者面
中午：面
下午：二楼吃菜
6月13：
早上：小混沌或者面
中午：面
下午：二楼吃菜
6月14：
早上：蛋饼加粥
中午：鸡腿饭
下午：二楼吃菜
6月15：
早上：蛋饼加粥
中午：小混沌
下午：二楼吃菜

6月16：
早上：蛋饼加粥
中午：面
下午：二楼吃菜
6月17：
早上：小混沌
中午：酸辣鸡汤米线加酸奶
下午:二楼吃菜
6月18：
早上：面
中午：饺子加水煮菜
下午：二楼吃菜
6月19：
早上：小混沌
中午：麻辣香锅
下午:二楼吃菜
6月20：
早上：小混沌
中午：酸辣鸡汤米线
下午:水煮菜加水果
6月21：
早上：小混沌
中午:饺子加蛋饼
下午：水煮菜加水果
6月22：
早上：面
中午：麻辣香锅
下午：水煮菜加水果
6月23：
早上：虾饺加豆浆
中午：面
下午：水煮菜加水国
6月24：
早上：虾饺加豆浆
中午：小混沌
下午：水煮菜加水果
6月25：
早上：小混沌
中午：酸辣鸡汤米线
下午：水煮菜加水国
6月26：
早上：面
中午：小份饭多吃菜
下午：水煮菜加水国

然后一直像这样，你们觉得这样还会反弹吗？

我是吃黄瓜鸡蛋减肥的 我大概能有点印象这几天复食

说了一大堆没了郁闷

好吧简洁告诉你 不要担心复食不要被误导 反弹是因为暴食 只要觉得饱了就不吃了 没事的放心吧 暴食才会反弹

看完这个觉得哇撒，复食其实不恐怖也。太好了，谢谢你的分享喔，我也可以放心复食了

健康才是美丽

你是纯断后的复食吗？

尽量少食多餐 不要叫什么都想吃会把胃撑大了

我觉得复食还是得循序渐进吧，你的安排还不错

我也正在3337呢

楼楼现在复食情况怎么样？ 我现在3337第五天，减肥第十天（前五天纯蔬果） 身高165 减肥前115上下 今天称重105 很想了解一下你复食的经验

楼楼楼楼，你开始复食了嘛？