长寿与长生:道家行为的最终目标。其理论基础即易与老,万物皆道所生所化,无道则万物亦不存在,道是生命以及万物存在与生灭变化的根本原因。《老子》五十章讲的就是这个道理,善摄生者能使道物不失,所以“无死地”。如身中道物少耗损,也可延其生命而长活。《内经》:“上古之人,其知道者,法于阴阳,和于数术,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽其天年,度百岁乃去。今时之人不然也,以酒为浆,以妄为常,醉以如房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持满,不时御神,务快其心,逆于生乐,起居无节,故半百而衰也。夫上古圣人之教下也,皆谓之虚邪贼风,避之有时,恬憺虚无,真气从之,精神内守,病安从来。是以志闲而少欲,心安而不惧,形崃而不倦,气从以顺,各从其欲,皆得所愿。故美其食,任其服,乐其俗,高下不相慕,其民故曰朴。是以嗜欲不能劳其目,淫邪不能惑其心,愚智、贤不肖不惧于物,故合于道,所以能皆度百岁,而动作不衰者,以其德全不危也。”(素问·上古天真论篇第一)德即道,德全即是道物丰厚,所以生命没有危险。