所有的人应该都喜欢我。
如果有一个人不喜欢我，那意味着我一点都不讨人喜欢。
如果有人拒绝我，那是我罪有应得。
我所说的话别人应该一直保持感兴趣。
在我讲话过程中，别人不可以有任何不赞成或感到厌倦的表情。
别人永远都不可以背着我讲话。
工作中如果有任何闪失，我将被炒鱿鱼。
如果我做错什么事情，别人一定会恨我。
如果我去做个报告，肯定会颜面扫尽。
当我紧张的时候，别人会看出来。
别人最终会发现我这个人无聊，愚蠢，懒惰，软弱，怪异，无能，没有任何吸引力，等等。
别人都是不可信任、好判断人和让人觉得恶心的。
悔恨自己没有完全藏住焦虑紧张的样子。
在别人面前脸红、手抖或者出汗太迥了。
工作中如果我手抖，不啻为一场灾难。
焦虑紧张是软弱的象征。
在别人面前我不能显得焦虑紧张。
如果我太紧张了我恐怕连话都没法说。