发一个有点质量的帖子。

在接下来的一段时间，楼主将要将自己的半裸照放到网上。因为这段时间，楼主自己每天会做一些仰卧起坐俯卧撑，还会将做的个数写出来，希望看到一段时间之后的变化，非喜勿喷。这个也算是楼主下了一个巨大的决心吧，以后街上遇到，最好假装不认识啊。。。

还有关于楼主的面部表情可以完全忽略啊，表情有些狰狞，头顶的头发稀疏，希望能够得到改善。

今天做了80个仰卧起坐，前几天是腹肌痛，这两天是背部疼，还有60个俯卧撑。。

今天去传媒听吕老师上完课，才知道自己以前跳的就是渣。

90个俯卧撑90个仰卧起坐，天气不是一般的热，今天下午去传媒学了第二堂课，感觉好多了，以后还得加强一下基本功。话说这个腹肌有长进啊，有木有。。

话说我们这个舞蹈俱乐部要拍个微电影，我就义无返顾的当个背景好了。。。。哈哈哈哈

今天90个仰卧起坐 90个俯卧撑。

今天做了60个仰卧起坐，90个俯卧撑，跳了一整天了，感觉有点累，明天就要比赛了，先好好睡一觉吧。

今天就不发照片了才做了 30个仰卧起坐，不过今天还是很开心的。真的好开心。

由一天一张变成现在的三天一张，今天105个仰卧起坐 90个俯卧撑。大家不要着急啊，这才几天呢。不会那么快出效果的。

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