来的就传

打坐述真诠，端身跏趺盘，巍巍形不动，双手放身前。
　　 周身须挺立，松肩体自闲，身不着拙相，调身首为先。
　　 调心更玄妙，须得细精研，除却七情欲，炼己断魔顽。
　　 灵山拴意马，玉树锁心猿，心中无一物，体泰性自闲。
　　 意须空静无，结印太极玄，轻轻盘上放，闭口鹊桥连。
　　 回光勿轻视，垂帘法中玄，且勿圆睁目，神光勿外现。
　　 闭目非正法，阴火误眼前，首正是妙法，清静须自然。
　　 仰面并低首，任督脉易断，如此长久坐，走火必生偏。
　　 腰躬气不畅，污浊生此间，调息须自然，自然息便绵。
　　 绵绵真息现，气气归丹元，切记回光照，返归下丹田。
　　 勿须顽神守，着意法便偏，妙在不即离，勿忘勿助间。
　　 微意守丹元，寂静待玄关，万法皆勿用，道在须弥间。
　　 打坐有三关，疼痛入定难，睡魔阴气盛，破关依志坚。
　　 腿麻与腰酸，或者身疲倦，心猿意马动，刹那心魔欢。
　　 痛苦初发现，首见第一关，横心长久持，尼虹升九天。
　　 次谓入定难，欲定越心烦，非是不能静，心法须口传。
这只是前一点

…

汗丹道飞升！你练的是什么秘籍啊！！！丹！？什么丹啊？金丹丹药？

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