时间长了,要营养不良呀,而且运动是一个长期的过程,要坚持住呀,一旦停下来可是有反弹的情况的呀,所以建议你要坚持,我呢减肥成功的建议如下:健康的减肥方式是均衡的饮食，适当的运动，合理的药物调理，饮食呢，每天还是要坚持吃饭的规律，最好少食多餐，延缓食物在胃肠内的存留时间，食物呢，多吃一些低脂肪低胆固醇的食品，如海苔，胡萝卜，韭菜，，西瓜，柚，黄瓜，西经柿等食物，还有一些膻食纤维比较多的食物∶芹菜、木瓜、芥兰、奇异果、香蕉等。还有每天适当的运动，人为什么肥胖，是因为吃的多了，运动的少了，所以才给了脂肪储存的机会，所以每天早晚两个时间段做40-60分钟的有氧运动。如慢跑，骑单车，健身操，游泳等。药物调理外用的易青瘦身贴，是很好的减肥产品，http://www.xshouw.com/type.asp?typeid=20可让你了解更多。

晕`
讨厌广告`

唉`
下午吃了一包豆腐干和一小碗凉粉`
所以没有吃晚饭`

我的计划似乎已经被破坏完了
郁闷`

真不知道什么时候能变瘦啊`

楼主,记住我哦，我是木子,我跟你一样明天开始黄瓜鸡蛋....这最后一次一定要坚持了，我毅力太差....今天第一次发贴所以因为别人说这样可以监督自己...22号开始....作战....立志40天最少减20斤,争取到百斤以下.....我会天天来的!格格,一起加油!

今天居然我长了一斤`
太打击我了`

决定明天开始新一轮的黄瓜忌惮了`!!!

加油 `木子`
欢迎你~!

哈哈 . ..

怎么长了一斤啊 


真是的哦!!

你好象也没怎么吃啊

是不是没有严格坚持啊?怎么会长呢?

晕`
baidu怎么穿不上衣服了`
我是楼楼大人``

哇哇哇`

今天中午我吃了一小碗米饭啊!
真实罪过`
是偶舅舅强迫偶吃哒`
郁闷``
我难道要胖一辈子么` 好迷茫啊!

又穿上衣服了`

唉``

看PP衣服`
增加动力哇`

加油加油!

哈哈`
昨天莫名其妙胖的那一斤``
今天又没了`
现在是103``

加油加油!!`

昨天下午居然101....
不过今天早上又102了``

好奇怪`

现在我都是以下午6点称的为准`
所以不管那么多了!
大家可以进我空间看我减肥的日志``
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哈哈...
格格偶来啦
今天好了



来支持你咯

偶胖了4J,现在100J啦,55555...

格格怎么没有来呢

啊


怎么格格也不见了


最近的人怎么都消失了�