1.早睡觉。在23点之前必须睡，使血液回肝解毒。
2.多吃绿色的食物。因为按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。
3.保持良好的情绪。“肝在志为怒”，也就是在情志上表现为怒，肝失衡会影响情绪，使人烦躁；反之，情绪烦躁也会影响到肝。
4.不要长时间在电视、电脑前工作。要适当换个姿势，按摩按摩眼睛。“肝开窍于目”，眼睛过分疲劳也会影响到肝。5.眼泪排毒法。相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。
6.最重要的是每天泡一杯赶黄草喝，这样对养肝护肝起到更好的效果，可以帮助恢复肝脏功能。
赶黄草养肝护肝茶，我相信大家已经是耳熟能详了，最近无论在广播上、网上，还是报纸上都是它的身影。赶黄草这个古蔺特产中草药，它具有的养肝护肝的功能得到医学专家的认证，现在被制成了赶黄草养肝护肝茶，更加方便人们的饮用，直接用开水冲泡饮用。赶黄草在肝病治疗上作出了重大贡献，给肝病患者们带来了很好的福利。