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高手们指正后，发改善前后对比图，再求指正

只看楼主收藏回复

一直以错误的姿势扎马，后到贴吧发图后才发现姿势错误，离上次发帖已经一个多月，这一个多月不断领悟，今天周六就发个改善后的蹲姿，还请各位高人不吝再次指教
此图为一个月之前在宿舍拍的（改善前，没来贴吧前一直以此姿势扎马）

今晚拍的，觉得还是有所改善,还请高人们继续指出问题
IP属地:湖南1楼2013-05-05 00:00回复
    感觉人有点歪，可能拍的角度也有些问题
    IP属地:湖南2楼2013-05-05 00:02
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      之前看到贴吧的一个兄弟说韧带好的（能劈叉的）开跨基本就没问题了，我觉得指到了点子上，我现在站到最后膝盖还会不由自如的从张开往内收，应该也是开跨没开到位
      IP属地:湖南3楼2013-05-05 00:13
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        努力就是不一样的，加油>_<
        来自手机贴吧4楼2013-05-05 06:56
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          膝盖好像过脚尖了得小心些，肩膀一定要放松！
          IP属地:福建5楼2013-05-05 09:38
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            换双合脚的鞋子，双脚平行就会容易一些。
            6楼2013-05-05 17:54
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              貌似犯了四平大马一个最基本的原则，双脚平行脚尖朝前，而你的双脚有点外八，这样不利于开胯，并且这样就意味你上身的体重全部靠腿来支撑，估计撑不了多久吧
              7楼2013-05-06 08:27
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                恭喜恭喜，进步许多了，小腿能与地面垂直就更好了（老实说当初看你的第一次发的照片我惊呆了，有勇气~呵呵）
                8楼2013-05-06 17:32
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                  继续努力...
                  IP属地:湖南来自手机贴吧9楼2013-05-10 17:06
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                    我晕·劳烦图片穿上衣服
                    10楼2013-05-14 11:23
                    收起回复
                      11楼2013-05-14 19:54
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                        第一张的姿势明显不对，没有提肛收臀，屁股是往外翘的，后面的就正确了，头部好像不是正直的，有些仰，鼻尖对肚脐，加油
                        IP属地:北京12楼2013-07-07 22:32
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