周末看见电视一期节目，里面的内容有价值 ~分享一下~
就是人体体质的平衡~ 人要是碱性体质才是健康的体质~
而生活中由于食物营养摄取的不合理，大多数人都是酸性体质~
那酸性体质维持的时间越久，人就越爱招惹疾病~
所以保持碱性的体质才是关键~
那吃对于我们来说，更是尤其重要了~
一个大误区就是
下列选项中，哪个是碱性的食物：
1：花生 2：醋 3：海苔 4：米饭
我相信大多数人都会选择海苔和米饭哦~因为我也选这俩来着~哇哈哈哈哈
但是错错错哦~
正确答案是 醋~ 这四个选项只有醋是碱性哦~
所以正常人体一天要摄取的食物酸碱比列是碱4酸1
有个归类就是：鸡鸭鱼肉海鲜粮食---酸性
所谓酸性食物并不是带有酸味的食品，而是指经过人体消化、代谢后生成带有酸根的食品，这类食品一般含脂肪、糖类较多，如糖果、淀粉类食品（如大米、白面）等。过多地食入酸食品，导致人体酸碱失衡，会引起酸性体质病，其主要症状为头晕、耳鸣、全身乏力、手脚发凉、易患感受冒、皮肤干燥粗糙、伤口难愈合。
蔬菜水果（高糖水果除外）牛奶豆类（除花生外）---碱性
蔬菜、海产品（海带、紫菜、石花菜、裙带菜）、水果、茶叶、咖啡等。牛奶、酸奶也属碱性食品，带酸味的橘子、山楂、西红柿、杏等也是碱性食品。
自己搭配吧 4：1哦