伦巴怎么才能找到背部的感觉？【拉丁舞吧】

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Rt，伦巴转胯时怎么找到背部带动胯，胯带动腿的感觉？？还有背部的延伸？求高手解答

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来自手机贴吧1楼2013-05-06 23:25回复

背部带动胯，是以胸腔的扩张，肩胛的挤压带动脊椎两边的肌肉从而形成腰部肌肉发力形成的。而跨带动腿的感觉，是很简单的，你只要把主力脚表达明确就可以了

2楼2013-05-07 10:27

还有背部的延伸，是把胸腔填满，脊椎拉长，

3楼2013-05-07 10:32

这个说不好要实际教你才醒

来自手机贴吧4楼2013-05-07 10:35

这个每天练习多久比较好？

来自手机贴吧5楼2013-05-07 22:21

来自手机贴吧6楼2013-05-08 12:34

来自手机贴吧7楼2013-05-09 06:17

我也找了好长时间这个得自己多练习

来自手机贴吧8楼2013-05-09 06:21

在重拍的时候让背部放松，整体线条要完好

10楼2013-05-10 23:03

你学了多久？？这个至少要学了两年以上才可以做出感觉的把

11楼2013-05-11 07:52

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左右两边肩胛骨的对抗拉伸其实也很重要以前上课时老师就花了好几节课讲这个

来自手机贴吧12楼2013-05-11 22:33

我老师是教我们练胸部八字运动的，左前斜→右后斜→右前斜→左后斜，那样练习的可练了这么久我掌握的也还是不够好，分解开来做还差不多，结合起来感觉好畸形阿

来自手机贴吧13楼2013-05-11 23:31

那桑巴呢？背部的感觉又怎么找

来自Android客户端15楼2013-05-13 20:34

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