膝盖部位酸痛，请问有什么好办法

骑车子一段时间了，但是腿部的酸痛一直持续，估计是乳酸积累所致。有什么好办法么？每天的行程是30公里。上下班

楼主是否有过发帖无人回的尴尬局面？？是否有按破F5都不见二楼的尴尬？是否在角落偷偷哭泣，想着自己发的贴没人理睬？？找我吧！！专业挽尊20年！！挽救楼主尊严，有我更专业！

最好的方法是继续艹！

毛巾热敷
休息好
——来自爱贴吧 Windows Phone 客户端

也是同样的情况啊求解

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