瘦子随便套一套都是这么美 你还在无节制的吃吗！

来的宝贝我都举双手加双脚欢迎

第一周期】3天:每天3杯黑咖啡,水不限。
3天:每天苹果3个,不喝水。
3天:每天3杯黑咖啡,水不限。
7天:每天早一个鸡蛋,中午喝杯浓浓的绿茶或咖啡.晚一根黄瓜。
【第二周期】3天:每天三杯咖啡,水不限。
3天:每天苹果3个,不喝水。
3天:每天三杯咖啡,水不限。
7天:青菜汤,就是把卷心菜之类的菜放在水里煮一大锅,出锅时加点盐和醋，这个汤是要早晨和中午喝的,煮一大锅,分两次喝完, 早晨没时间呢,就喝绿茶或者咖啡。
注意事项

3337就是一种变相的绝食，第一个三天每天只允许喝黑咖
胃有问题的亲可以拿无糖豆浆来代替，可是排水效果肯定不如黑咖的
咖啡有排水和抑制食欲的效果，我觉得口感是又苦又酸（不排除有喜欢的宝贝们)

电脑被抢，等下哦，宝贝们

以节食手段来减肥的时候，由于吃进去的食物减少，连带使各种维生素的摄入也变少，容易引起各种维生素缺乏的症状，造成减肥后遗症。但其实维生素本身并没有热量，有的还能帮助热量代谢，减肥补充维生素，例如维生素B群里的B1、B2、B6和B12都能够促进脂肪、蛋白质、糖类的代谢，具有燃烧脂肪、避免脂肪囤积的功效

【咖啡日】
1.咖啡日，水不限。花茶、蜂蜜水、盐水什么的都可以喝。
2.咖啡可以用无糖豆浆、蜂蜜水或者白水代替。
3.不习惯3杯咖啡的亲，可以只喝一杯或者2杯。个人觉得没有什么影响。
4.3杯咖啡的话，晚上请早点喝，免得失眠。
5.咖啡日什么都不可以吃。

6.来姨妈的话，咖啡是不可以喝的。
7.咖啡必须是黑咖啡。现磨的话，什么都不可以加。
8.一般我们用的都是雀巢醇品。（不是广告= =。）
9.一般一勺咖啡冲150ml就可以了。袋装的1.8g的也冲这么多久可以了。
10.咖啡的作用是消水肿、刮油、抑制食欲。所以可能的话请坚持喝。

就只可以是这个

【苹果日】
1.苹果日，不喝水。所以别的什么都不可以喝。
2.怕渴的话可以把苹果切成小块。渴的时候吃一块。
3.需要吃药的亲，其实是可以喝水吃药的。
4.个人觉得苹果日喝点水也没什么。但是不喝水的话身体先是消耗苹果。喝水的话身体先是消耗水分，然后是苹果。
5.并不是所有人苹果日都会瘦。有的人就不会。但是请大家一定要坚持。
6.苹果日，除了规定的三个苹果，别的什么都不可以吃。
7.苹果可以用柚子、黄瓜、西红柿来代替。但是一定不能多。香蕉也可以。
8.苹果日爆了，请加一天咖啡日。

9.苹果日的时候来姨妈了，请继续。没什么影响。可以加杯红糖水。
10.有的人想从苹果日直接开始，但是请注意，这就不是3337了。
11.苹果日的时候想加一倍蜂蜜水之类的也可以。毕竟身体重要。
12.苹果日会很容易爆，所以大家一定要坚持住。

【黄瓜鸡蛋日】
1.黄瓜鸡蛋日，水不限。具体请看咖啡日。
2.早上一个鸡蛋，晚上一根黄瓜。你可以选择少吃，但是不可以多吃。
3.绿茶，可以使自己泡的，也可以是外面买的瓶装绿茶。那样一瓶大约是0卡。
4.没有条件喝绿茶的，可以用黑卡代替。
5.黄瓜鸡蛋日事实上就等于稳定你前面所减的，大家不要以为吃了东西就不会继续瘦了，不是这样的。

【蔬菜汤日】
1.顾名思义，只喝汤。水不限。
2.只要是热量不高的青菜都可以煮汤。
3.住宿没有条件的可以买紫菜回来开水冲，再不行的可以用米汤代替。
4.不要问我米汤怎么做。谢谢。或者用豆浆代替也可以。
5.蔬菜汤怎么喝，请看3337的方法。

【3337所有问题总结】（可能有点乱，见谅）
1.3337期间不需要运动。你也没力气运动。一般不运动，一轮15斤左右。
2.不要担心减下来皮肤会松弛。瘦了之后一段时间就好了。
3.3337一般指一个周期，也就是两轮。32天。基数大的可以一周期。基数小的可以任选一轮。
4.一周期到不了目标的话，建议复食一段时间，然后开始新的一轮。一般复食10天左右。
5.平台会根据个人基数和体质来的，大家不要总是拿别人的例子来对比自己。
6.高三学生党是不建议3337的。学习重要。

7.3337期间，怕晕倒的请吃点维生素。综合维生素就不错。
8.除了长辈的生日，否则被给我找什么借口去吃。所有的借口都不是理由。
9.既然决定了3337，就一定要坚持。管好嘴。