首先你要保证不能熬夜，10点半睡觉，不能纵欲，最多一个星期一次。
无论是金匮肾气丸还是桂附地黄丸现在都不能吃，否则越吃越严重，因为你脾虚湿重。所以首先应该去寒湿。
1先吃半个月的参苓白术丸（健脾祛湿）。(10元左右)
2然后7点再吃附子理中丸吃两丸（温中健脾）和17点桂附地黄丸吃两丸（温补肾阳）吃半个月。(10元左右)
参苓白术丸一天三次，饭前或与饭同时吃。附子理中丸早晨七点吃两丸（大蜜丸，效果比较好）桂附地黄丸下午5点吃两丸（大蜜丸，效果比较好）
现在是夏天吃桂附地黄丸效果不是很明显，如果是冬天效果比较好。
你先这么吃着吧，记住，不要熬夜，不要纵欲，补充：桂附地黄丸才是真正的金匮肾气丸,而金匮肾气丸是十一味肾气丸。
今方金匮肾气丸
《中华人民共和国卫生部药品标准·中药成方制剂》：金匮肾气丸
与八味药组成的古方金匮肾气丸处方组成已大不相同，与古方济生肾气丸较接近些。
处方：生地黄、山药、山茱萸（酒炙）、茯苓、牡丹皮、泽泻、桂枝、附子（炙）、牛膝（去头）、车前子（盐炙）
温补肾阳，化气行水，用于肾虚水肿，腰膝酸软，小便不利等。
今方桂附地黄丸(10元左右)
《中国药典》2005年版：桂附地黄丸
与宋代金匮肾气丸方基本相同，惟肉桂、制附子用量减半（与仲景肾气丸方相近）。
处方：肉桂、制附子、熟地黄、山茱萸（制）、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻
今方济生肾气丸
《中国药典》2005年版：济生肾气丸
在桂附地黄丸的基础上倍用茯苓、同时加入牛膝、车前子两味药组成。与今方金匮肾气丸比较，今方济生肾气丸用熟地而不用生地，用肉桂而不用桂枝，车前子不经过盐炙，而且各味药的剂量组成有显著不同，而与古方济生肾气丸比较，在药味炮制及剂量上差异更大。
处方：肉桂、制附子、熟地黄、山茱萸（制）、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻、牛膝、车前子
具有温肾化气，利水消肿之功，用于肾阳不足，水湿内停所致的肾虚水肿
六味地黄丸
宋代太医钱乙针《小儿药证直诀·卷下·诸方》：地黄丸
“金匮肾气丸“减附子、肉桂
处方：熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、茯苓、牡丹皮
用于儿科“治肾怯失音，囟开不合，神不足，目中白睛多，面色白”，即小儿肾虚。