花蓥古典美容课堂（34102980）
授课人：丛林虎
今天我和花调课了，给大家讲养生气功。
不过，我得先说明一个。
我不是气功大师，仅仅是一个普通的气功爱好者
所以，我只能尽量讲我知道的，不知道的就没办法了哦
咱就开始哈
是这样的
所谓气功，我们现在打字出来都是这俩字
其实这是汉字简化以后的写法
以前不是这样写
气字是这个
炁
就是这个，其实也是简体字
繁体字还要麻烦些
我最先说这个，就是要澄清一点
所谓气功中的气，不是我们平时呼吸的那个气
是人体的一种能量场
西方有说什么生物电之类的，更靠谱些
花蓥古典美容课堂（34102980）
我们知道，人体是由原子，分子组成
我们都是带电荷的
所以，我们的气
实际上，是指人体体内运行的能量场的一个变化
它和经络一样，肉眼也看不见
但是确确实实存在
我们可以做一个简易的实验
实验之前我再啰嗦下哈
所谓信则灵不信则不灵，这个在气功界是大实话，而不是什么迷信
为什么呢
因为不如果不信，那么你的潜意识是抵触的
这就制约了功场的发挥
所以，这就是为什么很多中小学生或者老年人练气功容易出效果，气血旺盛的青壮年反而慢。尤其是搞公检法的男性
那么，现在，有兴趣的朋友可以来试试
做个小实验
首先，你全身放松。
包括你的心理的怀疑，暂时扔到一边
我们进入一种放松的状态
然后，你虚看前方的人，或者抬起手，看自己的胳膊手掌。
这时候你慢慢的，专心的看，虚看，不是瞪着眼睛使劲看
花蓥古典美容课堂（34102980）
虚看之下，你会看见人体其实是被一层光晕所笼罩
背景最好选个白墙之类的素净点的，免得干扰自己
身体越好的人，也就是俗话说阳气越重的人，光晕越强
（近视眼的不用摘眼镜）
嗯，有没有看见？
没看见也没关系，大家要是有兴趣，晚上了，夜深人静，心里安静了的时候可以继续看
呵呵，我们继续往下实验
这个不用看了
大家可以闭上眼睛，轻轻闭上
伸出两手，一只手打开手掌，掌心朝着另一只手
另外那只手，你握成拳头，轻轻的，不要使劲
然后，伸出你的中指和食指，想象中自己的这两个指头发射出白色的冷气，一尺多长的气流，冲向那个手掌心
闭上眼，不要看
然后你画小圈圈
花蓥古典美容课堂（34102980）
这时候你会感觉到手掌心有凉悠悠的画圈
试试
据我的经验，70%以上的同学都可以感觉到
所以，大家都是有气场的
这一点不怀疑了吧
都是可以练出来的
那么，这个气要怎么练才能对身体有好处呢
我们简单的讲一下
我不是大师，只能浅述了
我们的人体，是一个奇妙的小宇宙。
和我们所处的大宇宙，就是自然界，是用皮肤隔开的
我们全身气血流通，经脉运行，健康的时候，啥也感觉不到，一旦有了病，就会不舒服
广告那句话是对的，痛则不通，通则不痛。
所以，我们首先要让自己没病才好
怎样才能增强体质，争取不生病呢
就是练气
最简单的办法就是转周天
周天，分为小周天和大周天
所谓的小周天，就是只任督二脉
大周天，除了任督二脉，还有四肢的经脉。
其实，这个转周天，很简单的，远远没有武侠小说里的那只艺术夸张那么吓人
当然，我中华文明几千年，博大精深，是不是真的有那些玄乎又玄的功法我也不敢说。只是，我们养生气功不用搞得那么玄。
花蓥古典美容课堂（34102980）
授课人：丛林虎
今天我和花调课了，给大家讲养生气功。
不过，我得先说明一个。
我不是气功大师，仅仅是一个普通的气功爱好者
所以，我只能尽量讲我知道的，不知道的就没办法了哦
咱就开始哈
是这样的
所谓气功，我们现在打字出来都是这俩字
其实这是汉字简化以后的写法
以前不是这样写
气字是这个
炁
就是这个，其实也是简体字
繁体字还要麻烦些
我最先说这个，就是要澄清一点
所谓气功中的气，不是我们平时呼吸的那个气
是人体的一种能量场
西方有说什么生物电之类的，更靠谱些
花蓥古典美容课堂（34102980）
我们知道，人体是由原子，分子组成
我们都是带电荷的
所以，我们的气
实际上，是指人体体内运行的能量场的一个变化
它和经络一样，肉眼也看不见
但是确确实实存在
我们可以做一个简易的实验
实验之前我再啰嗦下哈
所谓信则灵不信则不灵，这个在气功界是大实话，而不是什么迷信
为什么呢
因为不如果不信，那么你的潜意识是抵触的
这就制约了功场的发挥
所以，这就是为什么很多中小学生或者老年人练气功容易出效果，气血旺盛的青壮年反而慢。尤其是搞公检法的男性
那么，现在，有兴趣的朋友可以来试试
做个小实验
首先，你全身放松。
包括你的心理的怀疑，暂时扔到一边
我们进入一种放松的状态
然后，你虚看前方的人，或者抬起手，看自己的胳膊手掌。
这时候你慢慢的，专心的看，虚看，不是瞪着眼睛使劲看
花蓥古典美容课堂（34102980）
虚看之下，你会看见人体其实是被一层光晕所笼罩
背景最好选个白墙之类的素净点的，免得干扰自己
身体越好的人，也就是俗话说阳气越重的人，光晕越强
（近视眼的不用摘眼镜）
嗯，有没有看见？
没看见也没关系，大家要是有兴趣，晚上了，夜深人静，心里安静了的时候可以继续看
呵呵，我们继续往下实验
这个不用看了
大家可以闭上眼睛，轻轻闭上
伸出两手，一只手打开手掌，掌心朝着另一只手
另外那只手，你握成拳头，轻轻的，不要使劲
然后，伸出你的中指和食指，想象中自己的这两个指头发射出白色的冷气，一尺多长的气流，冲向那个手掌心
闭上眼，不要看
然后你画小圈圈
花蓥古典美容课堂（34102980）
这时候你会感觉到手掌心有凉悠悠的画圈
试试
据我的经验，70%以上的同学都可以感觉到
所以，大家都是有气场的
这一点不怀疑了吧
都是可以练出来的
那么，这个气要怎么练才能对身体有好处呢
我们简单的讲一下
我不是大师，只能浅述了
我们的人体，是一个奇妙的小宇宙。
和我们所处的大宇宙，就是自然界，是用皮肤隔开的
我们全身气血流通，经脉运行，健康的时候，啥也感觉不到，一旦有了病，就会不舒服
广告那句话是对的，痛则不通，通则不痛。
所以，我们首先要让自己没病才好
怎样才能增强体质，争取不生病呢
就是练气
最简单的办法就是转周天
周天，分为小周天和大周天
所谓的小周天，就是只任督二脉
大周天，除了任督二脉，还有四肢的经脉。
其实，这个转周天，很简单的，远远没有武侠小说里的那只艺术夸张那么吓人
当然，我中华文明几千年，博大精深，是不是真的有那些玄乎又玄的功法我也不敢说。只是，我们养生气功不用搞得那么玄。
花蓥古典美容课堂（34102980）
