皮包骨开始锻炼一个月多十多天了看了很多帖子怎么感觉自己悲剧【健身吧】

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皮包骨开始锻炼一个月多十多天了看了很多帖子怎么感觉自己悲剧

56KG锻炼从彻底的皮包骨到现在一个月多个十来天了，就一直没事锻炼锻炼，感觉还有些效果，但是逛了N多帖子才发现自己的腹部肌肉怎么不对- - 。。。。。。。妹的，别人都上边罗列的整齐，自己一对比，自己肚脐上边的才四块。。。求改变方法求大神第一次发帖求帮助。是方法不对还是身体问题。。

送TA礼物

IP属地:北京

1楼2013-05-15 12:23回复

一个月能练成这样，碉堡了

IP属地:上海

来自手机贴吧2楼2013-05-15 12:26

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你让那些半年都没这效果的怎么活

来自iPhone客户端3楼2013-05-15 12:29

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没有啊，很正常

IP属地:上海

来自手机贴吧4楼2013-05-15 12:32

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这是基因决定

来自Android客户端5楼2013-05-15 12:33

有的人就是这样的。我记得施瓦辛格也是四块这没什么奇怪的

6楼2013-05-15 12:35

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这不挺好的吗

来自Android客户端7楼2013-05-15 15:15

请问LZ！腋下至侧腹部那块怎么增厚

来自iPhone客户端9楼2013-05-15 19:41

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平均每天多长时间

IP属地:江苏

10楼2013-05-16 01:20

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瘦人真幸福，练一个月就出效果。

IP属地:新疆

11楼2013-05-16 01:28

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角度问题。。和挤了下腹部。
现在多重是重点。。

IP属地:澳大利亚

12楼2013-05-16 13:15

照这个进度楼主1年内能把罗尼的翔爆出来了，加油。

IP属地:辽宁

13楼2013-05-16 14:06

大哥求腹肌锻炼方法

来自iPhone客户端14楼2013-05-16 14:31

@陰幽的牧主大神帮帮忙！

来自iPhone客户端15楼2013-05-17 23:08

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