因为减肥，我把自己搞得很压抑，减减爆爆，以至于现在感觉自己的心理出现问题，每天都不快乐，担心吃多了减肥的话又不能吃，各种担心各种烦，我觉得我快崩溃了，减肥减成这样我觉得是无益的

从明天开始，我要慢慢改变饮食习惯，吃饱就停下，零食可以吃但是要少吃，饮食尽量清淡，绝对绝对不能在出现吃到撑还想吃

傍晚六点之后只能喝一杯水不能吃东西，八点不能喝水，十一点前必须睡觉

之所以在减肥吧开帖当然最终目的是减肥，但我现在要忘却减肥先还自己一个好习惯，才能慢慢享瘦

从明天也就是5.16开始，记录明天的饮食夹图片，每日清晨体重图或数字

其实在来大姨妈之前我不要剪下多少不要超过47就行，祈祷祈祷

我也觉得现在不吃饭挺抑郁的 心情都不太好

资料明天早上填
我不求人跟帖
减肥是自己的事
谁也管不住这个我深有体会
所以各种减肥法对我来说就是暴食暴食再暴食即使有效果最终也会反弹因为饮食习惯被破坏了代谢也低了以后要减重就更难了，我真不想这样

其实我全身肉很松很软，稍微注意饮食应该可以改善，跟了几个帖，感觉对我没什么用，我现在只想呆在这里养成好习惯，能变成易瘦体质最好不能就慢慢来，我希望在这里无压力我希望自己快乐我要身体心理都健康的自己

我一定可以的
好了，看电视去了
俩个爸爸，我来了

有些事，最终还是要靠自己
做自己的太阳

再听几首歌就关电脑
然后慢慢酝酿情绪睡觉
保持好心情

因为是个行动派，想做什么就会去做，所以别人管不住我我自己也控制不了自己，所以戒不了零食戒不了那些高热量的东东，德国mm的帖子其实给我很大感触，但是我觉得现在我肯定没办法毕竟我是吃了就停不下来的那种，艾玛挺无奈的对自己，怎么就变成了这样

啊润给我发完短信又销声匿迹了，搞毛线
不要理你了，睡觉觉