装备篇
有人说装备不是万能的，但对于背包客来说，有些装备会在你关键的时刻起到关键的作用。
户外食品要做到重量轻、能量高、包装简单、分量要足。
根据时间长短准备饮用水。
带一些简单食品，高能量肉食如牛肉，主食最好是烧饼，迅速补充体力的巧克力。
要补充盐分，吃些含盐食品，如榨菜等。
行走时身边带一些葡萄干、水果糖、山楂片是个不错的主意。
◎背包
背包客的第一装备，否则何来背包客(hiker)的说法。背包的大小视路程远近而定，一般在北京周边25升左右即可。长线旅行的话，MM需45~55升，GG需55升以上，负重能力一定要强；另购买背包时一定要试好，要向店员请教背包的正确用法，否则上路时可能不能起到减轻负重、均匀负担的作用。
怎样选择合适你的背包：
步骤一：
思考你行程之类型，决定一个适合的背包的首要条件是要能配合所从事活动的类型，要考虑。
1、行程天数之长短；
2、一年当中所使用到的次数；
3、你在户外活动中所从事的运动类型；
4、将要探索的是如何的区域；
步骤二：
决定一个背包的基本样式：软式背包：没有内部支撑结构的小—中型尺寸背包，优点：
1、价格便宜且方便选购；
2、轻便不占体积。缺点：
1、容量太小到连基本的隔宿活动都很难满足；
2、基本的背负系统不能舒适地背负大或沉重的装备
外架式背包：
固定外架式的结构可将装备平均地分散到肩、臀之间，背包本体和背负系统均附着在外部骨架之上。
优点：1、可在简易至中等难度的路线上提供庞大的背负能力；
2、背包本体内部有大量的储存空间可以利用、具有方便使用的隔层、侧袋、外袋以利打包和取用装备；
3、外挂能力强大，可以很有效率地将大量装备挂架在外架之上；
4、在背负时因为身体背部和背架间衬以透气网带，故具有良好的透气性，使用起来较为通风、干爽；
5、与同尺寸的内架式背包相比价格上较为低廉。
缺点：1、体积较大、较宽，重量较重；
2、外架式背包填满时的重心显然相对地偏高，在艰困的地形较难维持平衡，尤其在攀登岩壁或钻箭竹林时为然；
3、头部活动空间有限；
4、背负系统未能依照人体工学设计，背负时并不舒适。
内架式背包：
在背包主体内部有一个结构式的支撑系统以有效地将背负重量平均分布]到双肩和臀部之间。优点：
1、可调式的背负系统可依身型不同而调整、使用方便舒适；
2、具有流线型轮廓的顺畅外型在困难地形或局促狭窄的空间有更多的活动范围和自由的伸展弹性；
3、贴身的设计可将打包负重的重心随着身体重心而移动，较易保持平衡。
内架式背包 缺点：
1、背包主体隔间有限，打包不易；
2、事前要小心周详的打包以免要临时或紧急取用装备时有遍寻不着的窘境；
3、因为是贴背背负所以透气、通风性甚差，往往容易汗流浃背。
4、价格一般偏高
步骤三：决定大小尺寸，寻找一个够大的背包好装下所有必要的装备，但是却又要够小到舒适地逐日使用携带。切记！不论一个多大的背包，使用者通常会有将背包打满的倾向、除非真正有需要，否则尽可能避免特大号的背包，一般尺寸分类在欧洲、亚洲地区，背包大小容量多以所能容纳的容积公升数（liter）
为计算单位： 30公升以下：小背包、适合一般郊山健行；30~55公升：多用途背包、多用于攀岩、溯溪、郊山或周末隔宿露营；55~80公升：广用型大背包、用于中级山、高山纵走；80公升以上：远征型大背包，长天数高山纵走、海外远征。

◎帐篷
防水指数要好，建议在1500或以上。不登高山的话，从实用角度来看，防风性能可不用着重考虑。注意重量。3kg以上不予以考虑，现在都是玻璃纤维撑杆的，一般在2.5kg左右。
建议不要买单人的，因为双人帐篷重不了多少，且集体活动时可帮助同组人减轻负担，更何况，两个人的时候还可不时去海边一把，月色海滨啊……
◎睡袋、防潮垫
有帐篷就当然需要睡袋和防潮垫了。如果以后在北京周边活动较多的话，适用温度不用太低；经常去较寒冷地方的话，适用温度应在零摄氏度以下。
选择一个合用的睡袋一般说应注意几个问题： 1、睡袋的尺码 睡袋的尺码相对比较固定，且大小规格差异不大，成人睡袋的长度一般加头蓬210-235cm，信封式定宽上下均为80cm，莫名式一般上宽75-80cm，特殊型有做到85cm，下宽一般为55cm，选择睡袋的规格要依据使用者的身高、体围，
一般睡袋总长应长于使用者身高40-50cm，宽度要依据使用者的体形，瘦者75cm就可以，胖者应不低于80cm的宽度，肥胖者可选85cm 宽度。
2、选择睡袋的温度范围 选择睡袋最关键的问题在于根据使用环境和自己的耐寒度选择一个合适的温标。制式睡袋一般以四个不同的温度指数，标明睡袋的适用范围，其中四个温标分别表示：A、舒适温度：标明睡袋可以使用的最高温度，在此温度下使用你不至于热得象洗桑拿浴。
B、目标温度：表示睡袋设计温度的上限，在此温度下使用你会感到比较舒适，但这个温度指会因人而异有华氏10度的差异。C、极端温度：表示睡袋设计温度的下限，在此温度下，你可能感到不太舒适，但穿着保暖衣服可以安然进入睡袋。
D、危险温度：此温度下使用该睡袋可对您的健康构成威胁，非不得已不可使用，使用时应穿好所有的保暖衣物。
3、确认睡袋的材料和性能 目前市面上睡袋的填充材料主要有二大类：一是羽绒类，二是晴棉类。
羽绒类可区分为低绒睡袋和高绒睡袋。一般含绒量超过80%的可划入高绒睡袋，以下为低绒睡袋。羽绒睡袋的优点在于压缩性好、保暖性好、重量轻、体积小。
但由于羽绒是靠膨胀保暖的，所以使用中压在身下部分保暖不很理想，使用时需配高档防潮垫。晴棉睡袋由于棉种不同，因而保暖指标差异很大。
目前，市面上的晴棉睡袋填充材料有喷胶棉、含硅棉、仿丝绵、杜邦棉、普拉卡3D棉等。以300克/平方米填充为例，喷胶棉的保暖指标，目标温度在5度左右，仿丝绵在-5度左右，而普拉卡3D棉可以达到-12度的目标温度。高档睡袋一般都标有填充材料，低档睡袋则较少有标识。
晴棉睡袋的优点在于不易受潮，优质晴棉保暖性亦很佳，但一般压缩性稍差些

◎头灯或手电
我们不能总是精确地计算自己的行程，当延误行程时就用得上了，因为大多数没有野外经验的人，一旦失去光就会很危险。
如果你是个背包客，那么你可能就需要一个用LED做光源的轻型的电筒，因为它的能源转换效率比较高，所以你就不用背很多的备用电池了。
用铝做筒身的一般是比较好的电筒，虽然铝在遇到硬物的时候比较容易划伤，但总体来说还是很耐用的。当选择铝质电筒时，一般来说，市场上的铝质电筒会用3种后期加工方法。“色粉处理”是最不稳定的一种，它就是用热把颜料“粘”到铝的表面，这种方法能够防止生锈，但是颜色很容易就会脱落。
中间的是2类阳极电镀，是一种电子化学处理过程的结果。能在铝的表面形成一层有氧化膜，通过化学反应生成各种不同的颜色。镀膜同样会脱落，但一般来说它还是蛮经用的。3类阳极电镀是这３种处理方法里最耐用的，它跟２类阳极电镀的原理差不多，不过它却非常的坚固，经常都是别的金属被蹭损了，它还没事。
“色粉处理”和２类阳极电镀对于大部分人和大部分的任务都是不错的了，可如果你的手电是经常被敲打，撞击，摩擦的话，那你应该选择３类阳极电镀处理的手电了。
电池的类型？在一个电筒的一生使用中，传统的电池比充电电池使用起来更加昂贵，如果你经常使用电筒的话。如果不用时你把充电电筒放在那里充电，当使用时它总是已经充满并整装待发。但是在户外当电池使用完是，更换干电池会更加的容易些。
亮的时间长短？ 电筒燃亮的时间是购买时一个非常重要的考虑因素之一。如果电池只是偶尔使用一下，用来看看地图或在某个角落里找个东西，那么选择2AA作为电源的普通灯泡或5mm LED电筒就够了。如果野营或户外探险，那就需要选择一个又亮时间又长的电筒了。

刀具
锋利的多功能军刀应该是你的首选，它的锯子和刀有可能是你在户外使用频率最高的。
◎指南针
在野外活动必备，具体作用就不必说了吧，但前提是你必须知道怎么使用它。
◎手机
电池一定要充满电，备用电池最好也带上，并放在防水的小袋里以防露水。
这里介绍一下移动电源：一种集供电和充电功能于一体的便携式充电器，可以给手机等数码设备随时随地充电或待机供电。
移动电源 一般由锂电芯或者干电池作为储电单元。区别于产品内部配置的电池，也叫外挂电池。一般配备多种电源转接头， 通常具有大容量、多用途、体积小、寿命长和安全可靠等特点，是可随时随地为手机、数码相机、MP3 、 MP4 、PDA 、掌上电脑、掌上游戏机等多种数码产品供电或待机充电的功能产品。
◎鞋子
鞋子的重要性其实应该大于背包，因为它最直接关系到你的人身安全。一定要是防滑鞋或登山鞋，普通运动鞋不考虑。登山鞋最好还是要高帮儿的，可以保护踝骨，人在长时间徒步时踝骨很容易受伤。
一双好的鞋会在野外给你的双脚提供多年可靠舒适的服务，如果你常去野外，花在选择如意靴子的时间、精力和费用是非常值得的。
不建议穿新鞋。
◎袜子
厚一些、舒适一点的棉袜，包裹性强，防硌。

◎干粮和饮水：
少量携带，延误行程时可用上；
◎证件：
身份证，其它证件。
◎护膝和护踝：
对于任何长距离的徒步都应带上一对护膝和护踝。膝盖的损伤很难恢复，其损害可能是终生性的。
◎雨衣：
不管长短线，我们途中碰上下雨的可能性较大，所以有一件雨衣会让我们免去淋雨之苦。当然一次性白色塑料雨披也行(FB时可做桌布铺在地上)。