2013.5.1 身高：166 体重：108

2013.5.16 从上7号开始跳绳，12号开始饭后散步，到现在坚持跳绳10天，散步5天
今天早上吃了绿豆薏仁粥加一个西红柿，然后散步半小时；10:00饿了，喝了一杯酸奶；午餐豆腐、烫菜、罗卜汤、一份小米饭；饭后两根香蕉；午睡起来吃了一颗苹果；晚饭一块红薯、豆腐汤；饭后竟走、倒走50分钟；跳绳18分钟；又喝了一杯酸奶
总的来说，今天吃多了，所以在运动上加量╯_╰

2013.5.17
早上吃了一个红薯，饭后散步半小时；回来吃了一个西红柿；一个苹果；中午烫菜、蘑菇、豆腐汤、米饭；晚饭雪梨银耳汤；快走两圈；跳绳20分钟
晚上有课，散步少了～希望跳绳补上。貌似今天也吃的很多

忘了，晚上喝了一个椰子，一杯酸奶