作为一个胖子，跳杀对膝盖和脚踝的压力真是太大了【羽毛球吧】

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最近人多场地少只好双打，杀的倒是爽了，不过几天下来左腿膝盖已经完全受不了了

有什么好办法解决

送TA礼物

1楼2013-05-17 10:53回复

唯一的办法是减肥……或者不跳杀……另外你不要硬挺着打球，会伤膝盖

来自手机贴吧2楼2013-05-17 18:30

落地时的姿势有问题，本人也是胖子，115KG，刚学会跳杀的时候打一次膝盖疼两天，现在无压力了，换个减震好点儿的鞋，注意下落地姿势

来自手机贴吧3楼2013-05-17 18:44

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有氧运动跑步吧，腿的肌肉力量上去了对膝盖的损伤就小了还能减肥

IP属地:广东

来自手机贴吧4楼2013-05-17 19:32

不要太投入，玩玩而已，还有就是打准比大力更重要，

来自手机贴吧5楼2013-05-17 20:47

业余的杀球起跳准确度和稳定性下降70％，威力也加不了多少

IP属地:天津

来自Android客户端6楼2013-05-17 21:18

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