【戳进快快快】想变美的妹子戳进

想要漂亮的妹子，请记住一定要坚持，
我为你们搜集了一些有用的方法，
【取其精华，去其糟粕】 好了不废话发帖。

【减腹】
1.早上吃早餐之前喝白开水、淡蜂蜜水或者添加纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动。
2.每天至少吃3个水果和3两蔬菜。
3.远离酒类。
4.仰卧起坐。
5.挺腰直身端坐。
6.呼拉圈转~

插

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【美肤】
1.用洗面奶洗完脸后，再用一点白砂糖放在手心加一点水揉揉，然后放在脸上揉洗一分钟，再用清水冲洗干净。每天坚持使用，一个星期后就能让面部皮肤变得光滑白嫩。
2.梨（或苹果）一个捣烂，调入上等面粉敷面，对面部皮肤的细嫩很有帮助。
3.鸡蛋清加少许面粉，也可加点瓜汁，调成糊状，每晚涂在脸上，半小时后洗去，可使皮肤光滑细腻。
4.将大蒜榨汁，倒入温水中洗脸，对治疗暗疮有明显效果。
6.在一盆洗脸水里滴上7-10滴米醋，长期使用可增加皮肤细胞的水分和营养，恢复皮肤的光泽和弹性，此外，还能使肌肤更洁净，防治痘痘的生成。
7.早晚在洗脸水中滴入几滴白醋，可以美白祛斑。
8.睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次
9.要睡觉的时候，拿小黄瓜切薄放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。
顺便说几句，我觉得洗面奶很重要！！！
卤煮推荐 相宜本草，我用的是哪个四倍蚕丝的，洗完当时感觉都不一样（不做广告的）

【去黑头】
1.在干净的容器内倒入少量清水，放入少量小苏打粉搅拌均匀，用棉片敷在鼻头上或任何有黑头的地方，10分钟后，用干净的纸巾轻轻揉鼻头。
2.用苏打粉小半勺，配合适量纯净水搅拌后，均匀涂抹在黑头粉刺处，5分钟后用化妆棉抹去即可去黑头。
小苏打的方法有人用效果相当好 有人用就毁皮【慎用】
卤煮觉得还是盐巴有用，闺蜜教我的，洗完之后涂上厚厚的乳液，最好是细化毛孔的。这个真心好~

【去痘】
1.用土豆片敷痘痘，注意要睡觉的时候效果最好，土豆片薄一点，睡前敷上，持续5天见效
2.用苦瓜片敷脸，什么时候都可以，苦瓜要尽量薄一点，一次10分钟左右。敷好了冷水洗脸。效果因人而异。
3.忌辣，少吃海鲜韭菜
4.无糖藕粉加蛋清调成泥状，敷于脸上，10-15分钟后洗去，能去痘痕。
卤煮 这个最重要的是妹子们不要吃拉条啊@@@！！！ 尼玛我就是掉进这个坑了

【防止嘴唇干裂】
1.多吃新鲜蔬菜，以增加B族维生素摄取。
2.及时补充足量水分，有益于人体机能均衡。
3.无论男女，都应使用护唇膏来呵护双唇，选择添加刺激性成分少的无色唇膏。
4.尽量避免风吹日晒等外界刺激，保持嘴唇的温度和湿度。
5.纠正舔唇、咬唇等不良习惯
卤煮曼秀的唇膏比较好用 就是贵些= = 夏天多喝水就好反正我们学校接水方便

长高：
每天跳绳，坚持，100个。晚上早点休息 ， 多和牛奶。 多晒太阳，早晨起来，在床上伸懒腰- 。

@老夏天summergo 夏天，这个可以申精或者置顶么

长高：
每天跳绳，坚持，100个。晚上早点休息 ， 多和牛奶。 多晒太阳，早晨起来，在床上伸懒腰- 。

牙齿
拔牙带牙套,可以改善脸型,嘴型那是相当的有帮助,起码脸小三倍!以前一直不知道牙齿会影响脸型. 试试看自己的下颌整个往后缩,显得脸非常短,这就是牙套会起的效果.
过程很痛苦 结果很美好
卤煮，，卤煮现在是牙套妹。希望能美~

美腿
方法一:上学的时候听我一个腿超漂亮的同学说，她的腿小时候非常O，当时不象现在，也没有O型腿矫正带，但是她的妈妈会在每天晚上睡觉前把她的腿用板子和绷带绑紧，早上再松开，连续绑了一年左右，她的腿就真的变得笔直. 女生不要跷二郎腿，骨盆会走形
方法二:L形把脚笔直的放在墙壁上,然后听听音乐打打游戏,一直到感觉脚麻就可以放下来了.这个LZ试过,真的超有效,一周下来基本上可以可以感觉到腿上的赘肉少了一半.
方法二:忘了是那个明星教的,一直抖脚,都到感觉不舒服为止,甩掉赘肉哦
方法三:按摩 可以在淘宝上买专门瘦腿的精油,不要太贵的,其实效果没什麽差别.然后买个刮痧板天天刮啊刮, 一个月下来肯定有效果
卤煮 第一个方法我觉得我这种睡觉不老实的不敢尝试。