偶也要减肥，，，胖的都走不动了，，

管住嘴。勒住腰。晚上一顿不要馋就行。晚上控制好绝对一个月减掉10斤。

多吃蔬菜啊，早上一定要吃饱吃好！中午吃饭前先喝一碗汤，吃饭期间时不时喝点水，很快就饱了！并且吃的还不多！晚上不能说不吃，但要尽量早点吃，并且一定要少吃！

悠悠啊！人的欲望是很可怕的~~~~~就算坚持下来半个月的黄瓜+鸡蛋~~估计一解禁你就被汹涌而来的欲望的吞没了。。。。接下来你就是忍不住暴饮暴食，吃遍所有你想吃的东西··然后就是反弹··重点是比原来更胖。。。。所以我的个人亲身建议就是：适量运动+吃饭吃7分饱，慢慢的会瘦下来，而且不会胖哦~ 不要觉得运动就是跑步健身，其实跳跳舞什么的就是很好的运动啊··不会就去学！！！ 比你那个减肥方法可好用多了····本人亲身实践的 哈哈，要知道想当年我也曾经130哦···

我想说,诺诺你那也叫胖?我腰间可是很多肉肉,人家都木有减肥 爱生活,爱木木,爱圈圈

我想说,诺诺你那也叫胖?我腰间可是很多肉肉,人家都木有减肥 爱生活,爱木木,爱圈圈

话说，我怕饿~

除非你运动不大

加油啊，其实我也想像你这样减肥的，可是我要是实施的话恐怕我妈妈第一个不同意。。。。。。。。。。。。