废话不多说，就几个字，随时暗示自己，坚持一段时间
“我很健康，我很快乐”，随时保持笑容，随时暗示自己
就算是身体再怎么不舒服，情绪再怎么不好，也要坚持这么自我心理暗示
我试了1周，现在感觉心情和身体症状都好多了，我朋友的同事以前是抑郁症导致的一天到晚疑病，他就这样一直自我暗示用了5年，现在啥事儿也没了