昨天我再豆瓣上看了一个神贴。励志的程度让我觉得过去的18年好像可以浓缩成5年来过。因此我决定效仿。并且沿用至大学。我要给我的暑假定一个必须完成的计划。

2013.5.20-8.20 计划
1、学好英语（听力，口语，词量，细化到每天需要由一个本子做记录）
2、读书，泛读10本 精读2本。
3、去一次新东方，接受一下高强度英语的训练。
4、每天总结一天的收获。一个月为循环分析自身的习惯结构和优缺点，修正改进。制定新生活计划。
5、练好吉他，熟练弹出5首曲目。
6、坚持身体锻炼（细化，每星期 每天）
7、如若有缘，认认真真谈一场恋爱
8、希望有一次社会实践或打工。
9、每天早起 7：00之前起床。

养成一个好的习惯
找到属于自己的生活节奏。
*阶段目标规划 5.20-5.27
★作息
1、6点半起床，一杯水
2、中午1点半睡，午休40min
3、晚上11点上床，睡前读书30min （次日早上汇报）
4、早上冷热水洗脸
5、认真按时刷牙，早午晚
★饮食
6、早上吃早餐、多搭配水果
7、牛奶、蜂蜜早晚喝
8、拒绝零食
9、吃东西细嚼慢咽
★锻炼
10、早晚，跑步8圈或打球。俯卧撑3组，仰卧起坐3组。
★戒
11、戒youku，WOW
12、规定上网时间(除读书需要）
★学习任务
13、半小时，中午睡前或空闲时间、关心时事和时评
14、三小时，每天读书计划（参考读书清单）
15、电脑上的VOA每天一篇。并且跟读，生词记录。
★特别事项
1、当日没完成的，次日补上。
2、每周一部电影，英语最佳。经典的做笔记。
参考豆瓣神贴的格式：
早晨打卡：
今天天气——晴（刚想起，补充上）
起床时间——几点
睡觉时间——几点（昨晚）
睡前看书——多少min
（注：不改变早起习惯，尽量早睡）
晚上打卡：
——————生活——————
——————作息——————
——————饮食——————
——————卫生——————
——————锻炼——————
—————— 戒 ——————
——————课程——————
——————学习——————
—————特别事项—————
★奖励★：周日可以偷懒，放松休息随意上网或外出游玩
（要求：周一至周六的所有目标通通达标）
收拾心情上路。 ---- 5.20 14：15 明桑~

今天天气——晴
起床时间——7：40
睡觉时间——11：30
睡前看书——0min
因为昨天下午打球把脚崴了，肿的像个馒头。晚上去医院拍片，幸亏没大事。今天早上7点就醒了 因为脚疼不敢起床。要做的事情我会尽量去做。

——————作息——————GOOD
——————饮食——————GOOD 没蜂蜜了
——————锻炼—————— 脚疼没做。
—————— 戒 ——————perfect
——————学习——————perfect

今天天气——晴
起床时间——7.40
睡觉时间——11.20
睡前看书——0min
起床有些墨迹，这样不好。得改！睡前读书两天没做了！改！

家里上不了网。补充一下昨晚和今早的打卡！
昨天因为上不去网，Voa做了一半！今天下午补完。其他方面很好。尤其是吉他。（因为没事做所以一直练了好久）
今天早上还是没有早起.这周末会总结并改进。今天是个大晴天。脚伤快好了。

——————作息——————P
——————饮食——————P
——————锻炼—————— 脚疼没做。
—————— 戒 ——————perfect
——————学习——————perfect
暑假的第一本书读完了。明天要做这本书的读后感！尽量写一写吧。歇了快一个月了！身上肌肉明显快消失了……脚好了一定得练起来！

今天天气——晴
起床时间——7.00
睡觉时间——11.30
睡前看书——30min
彼得定律---合适的人坐到合适的位置才能发挥作用。不能单纯以贡献多少而决定晋升。
污水与酒精-----一颗老鼠屎坏一锅汤。老鼠屎必须去除！
木桶定律---必须提升一个团队的短板，才能提升整个团队的水平！
零和游戏---双赢总是好于一输一赢！
马太效应---赢者通吃，想要收益必须在短时间内在一个领域中做大。如果做不到就不断寻找新的领域来保持效益。
华盛顿合作---10大于1还是10小于1 合作的重要性！
手表---一个人戴两块表就不能确定时间，一个人不能有两个价值观！一个人不能受两个人管理。
蘑菇管理---新进职场你会“受欺负”如何快速度过是难题。

——————作息—————— P 今天早上按时起并且回顾昨晚阅读。第一次 感觉很好
——————饮食—————— P 早上喝了蜂蜜水+夹饼（济宁的夹饼就是好吃）
——————锻炼—————— 暂停知道脚好利索
—————— 戒 —————— P WOW消失了几天，也没有人来喊我 感觉很好。
——————学习—————— P 今天又阅读了三米的资料整合贴，脑子里有点乱，需要整理
关于第二本书。我要读《麦肯锡卓越工作方法》看看会有什么收获。
今天大致了解了下思维导图，这个有很多东西可以挖。应该提上日程深挖一下。

377.知道自己成绩后高兴的溢于言表。以至于晚上都没睡着，早上自然也没有按时起来。高兴归高兴，对自己的规划和计划显得更重要了。加油！

i still not have my computer,so i write by my phone.
Today is good.I finshed my job,english listening，prictice or sth.And i saw an open class talk about memory.It's very useful,maybe i can learn it by myself.

加油！

好多天没有签到打卡～一直有在坚持。记在了本子上。但是因为一些事情很不愉快。因为这件事感到前面的路好像突然黑下来了。我得坚持。毕竟能带我走出这条路的只有我自己。