把饭做好了。。。早点做好免得虐心。炒菜都不能试味道。刚夹到嘴边说试试的。突然就愣住了。还好还好

突然预感到，后几天做饭是什么样子。。我需要比其他人更要有毅力。

都不知道那时候还有没有力气掂勺，切菜。

113-85=28接近30斤。。。

妈妈在客厅吃饭。。。我果断关门进房间了。。。问我你不吃饭。我说不吃。然后各种叨叨。说减肥慢慢来。

刚刚又进来问我，你真的不吃。我突然就有些大声的说不吃不吃不吃。。说她不理解不支持我。。

对不起。老妈。我说好要改我脾气的。。。对不起。。我怕。我怕你心疼。我怕我撑不住

体重。我打算三天称一次。。

看电视。发现好多吃的广告。什么巧乐滋，什么冰糖雪梨。什么番茄饼干。。。哪儿那么多，平时也没脚着这么多。。果断广告静音看手机。

刚刚看广告差点没撑住。。。果断洗澡去，然后看到粗腿。粗膀子。镜子里的圆大脸，心情又回来了。看来以后撑不住就果断洗澡去

今日总结:饿感不强烈。基本没什么饿感，唯一不适的是手脚下午开始冒汗。肚子咕咕叫，但不是饿的那种叫，嘴唇很干，尿了很多次，具体几次没记。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。第一天。截止。

忘了汇报昨日流程:早起大杯盐水，一杯黑卡，很多很多水，不知是不是头几天晒伤缘故，很口渴，然后出去跑步，绕小区一圈半，跑不动了走一段继续跑的方式完成的，1点过第二杯黑卡，然后很多水。没喝第三杯，怕睡不着，晚上空中自行车200分两次完成，贴墙站15分钟。

昨晚本来打算跑步的，但是怕体力消耗多了晚上饿，就打消了。做了室内运动

今早大姨妈来了。查了资料，计划改变，打算早起盐水一杯，一个鸡蛋，中午一杯无糖豆浆和一片善存，晚上一杯红糖水。水不限。晚上根据体力做些运动。姨妈过后继续3337。

经过昨天。觉得这些都好美味