【黄瓜鸡蛋日】
1.黄瓜鸡蛋日，水不限。具体请看咖啡日。
2.早上一个鸡蛋，晚上一根黄瓜。你可以选择少吃，但是不可以多吃。
3.绿茶，可以使自己泡的，也可以是外面买的瓶装绿茶。那样一瓶大约是0卡。
4.没有条件喝绿茶的，可以用黑卡代替。
5.黄瓜鸡蛋日事实上就等于稳定你前面所减的，大家不要以为吃了东西就不会继续瘦了，不是这样的。

【蔬菜汤日】
1.顾名思义，只喝汤。水不限。
2.只要是热量不高的青菜都可以煮汤。
3.住宿没有条件的可以买紫菜回来开水冲，再不行的可以用米汤代替。
4.不要问我米汤怎么做。谢谢。或者用豆浆代替也可以。
5.蔬菜汤怎么喝，请看3337的方法。

【头晕、呕吐等现象】
3337相当于半断食减肥。所以期间会有头晕、呕吐、掉头发等现象。掉头发的话还是吃维生素。
但是也不是每个人都会这样。
头晕、呕吐是正常现象，说明身体开始在排毒了。
如果呕吐酸水，苦水。这说明你的胆有问题。这个时候一定不能怕自己身体负担不了就去吃东西。
因为好不容易你的胆开始排毒了，如果你吃了东西，那么好不容易出来的毒素又会被你全部给吸收回去。
所以大家别慌。
【BM问题】
3337期间根本没吃什么东西，所以bm很正常。
大家要好好想想，我们肚子里什么都没有，又怎么会拉呢？
期间是会bb的，而且还会排除黑色的宿便。
大家注意。

【MC问题】
如果是在苹果日、瓜蛋日来了姨妈，都请继续。没什么影响。
如果是在咖啡日，那么还咖啡一定不可以喝。
可以换成豆浆。或者加一杯红糖水，一个鸡蛋，或者粥。
但是一定记着，最多只能这些。
否则你会前功尽弃。

二月不减肥，
三月徒伤悲，
四月路人雷，
五月男友没，
六月被晒黑,
七月被不知谁，
八月待室内，
九月更加肥！
十月相亲累，
十一月无人陪，
十二月无三围，
一月肉更肥。

附1：常见食物热量表
http://wenku.baidu.com/view/4f88ea22bcd126fff7050b02.html
附2：各种运动消耗热量表
http://wenku.baidu.com/view/98850f0fbb68a98271fefa7a.html

侧身抬腿
这个是瘦大腿外侧的哦，大腿外侧比较肉肉的mm可以试下这个，边看娱乐节目就可以完成的运动。

减小腿：检验小腿脂肪多少的方法很简单，放松腿部，然后用手指捏小腿肚子的部位，能轻松捏起脂肪层的就说明你的腿是脂肪型的，需要减减了～如果脂肪层很薄，光是肌肉就显得腿很粗，那就是肌肉型的。
1、脂肪型：最有效的方法就是踮脚尖，20下为一组，每天做4组。要领是动作要慢，臀部不要翘起。踮起脚尖后停3秒左右。做完运动后记得要用手轻轻抖动小腿肌肉部位，放松一下。
2、肌肉型：这要减起来就很困难了，对于肌肉型的MM，只能建议不要做强度很大的腿部运动，高跟鞋少穿，以免肌肉过于紧张而变得更粗壮。

减大腿：
1、大腿内侧：做下蹲运动。站立，两脚分开与肩同宽，脚尖向外，数1234慢慢下蹲，蹲到和地板诚平行。数5678再缓慢站起。下蹲时脚跟不要抬起，一定要落在地板上，而且动作要慢。每组做15个，每天做3～4组。
2、大腿前侧：同上。因为这个动作可以同时锻炼到大腿前侧的肌肉。
3、大腿后侧：站立。做后踢腿的动作。做时动作也要缓慢。一个八拍为一个，每组做15个，每天3～4组。每个人的身体柔韧性不同，不要太勉强自己，以免拉伤肌肉。

继续瘦小腿：­
1。上下蹲100下，不仅瘦腰，腿，还有肚子­
2.用浴盐配合按摩揉搓，效果不错。­
注明：浴盐如果没有的话，可以用细盐代替。 粗盐容易伤到皮肤，要小心一点揉搓哦

瘦大腿：­
1.每天早上和晚上 上下蹲立100下，可以减很多地方，小腿特别明显。前提是保持均匀呼吸。­
2.做马步状，然后抖动大腿，你能坚持2分钟的话，我算你强。 你应该能感觉到效果啦，呵呵。­
3.每天泡脚然后从下到上按摩，揉搓。（建议配合浴盐使用），促进血液循环，还可以美容。­
如果你是油性肌肤，还可以去油，很好的！！­
4.每天早上拍大腿2侧，各100下。